Gimnasia Fitness
 
Ergometro – Maquinas Deporte
Aparatos Gimnasia


abril 2017
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Archivo de la categoría ‘Simuladores de remos’

Simulador_de_remoLos Ergómetros son máquinas de remo que simulan la acción del remo creando de esta manera un entrenamiento perfecto en tierra,  además de ser utilizado como máquina para mantener la forma debido a ser un ejercicio muy completo. El remo es una quema de calorías intenso,  una excelente herramienta para su uso en un programa para perder peso.

El remo asocia el trabajo de los músculos y del sistema cardiovascular. Trabaja diferentes fases del movimiento los miembros inferiores y superiores, y desarrollará su sistema cardiovascular. Es de gran ayuda para el entrenamiento en la temporada invernal cuando los entrenamientos en el agua no son muy frecuentes.

Los Ergómetro son utilizados por los entrenadores de remo, así como por los gimnasios y clubes deportivos, centros de rehabilitación cardíaca y centros de fitness corporativos, es parte de la selección de atletas para muchos equipos sénior y junior de remo nacional. Durante la prueba, los remeros serán seguidos a distancia y tratar de establecer el reloj del tiempo más rápido posible. Las distancias más comunes para las pruebas ergo son 2000, 5000, 6000 o 10000 metros.  La mayoría de las competiciones están organizadas en categorías basadas en el sexo, la edad y categoría de peso.

El remo es una pasión para muchas personas, un deporte que excita, vigoriza y supone para ellos una gran parte de sus vidas. El Remo indoor se ha establecido como un deporte en su propio derecho. Hay un gran número de competiciones de remo bajo techo se celebran en todo el mundo, incluyendo el campeonato mundial de remo bajo techo (también conocida como CRASH sprints B), celebrada en Boston, Massachusetts, Estados Unidos y el Campeonato Británico de Remo Indoor, celebrada en Birmingham, Inglaterra.

Los ejercicios típicos  consisten en sesiones de 20-40 minutos. Al igual que otras formas de ejercicio cardiovascular se trabajan muchos grupos de músculos en todo el cuerpo anaeróbica, por lo tanto el remo se refiere a menudo como un deporte de fuerza y resistencia. Se requiere una buena técnica para evitar lesiones por compresión en las rodillas y los músculos flexores de la cadera. El ángulo de la parte superior del cuerpo nunca debe ser demasiado hacia delante, ni demasiado lejos. El movimiento deslizante del asiento debe ser suave y los anclajes de los pies, sólidos y resistentes. Existen algunos aparatos en los que los brazos realizan por separado la acción del remo, mientras que en otros los brazos actúan en un dúo. También debe contar con resistencia variable.


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