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Ergometro – Maquinas Deporte
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marzo 2017
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Archivo de la categoría ‘Plataforma oscilante o vibratoria’

Una plataforma oscilante o vibratoria es un dispositivo de vibración tipo específico de ergometro fitness. Un verdadero avance en entrenamientos, utilizan los principios de Aceleración para estimular la respuesta natural del cuerpo a la vibración. Estas micro vibraciones transmiten ondas de energía por todo el cuerpo, a una velocidad muy superior del entrenamiento tradicional activando las contracciones musculares entre 25 y 50 veces por segundo, lo cual mejora el rendimiento en un espacio de tiempo menor, general en sesiones de sólo 15 minutos diarios, 3 veces a la semana. El resultado final es un mejoramiento sorprendente de la producción de fuerza o resistencia y de potencia.

En la década de los sesenta realizaron en la URSS los primeros experimentos con máquinas de vibración para muscular el cuerpo.
En 1998, el entrenador y preparador físico neerlandés Guus van der Meer adopta la idea y la integra en sus programas de trabajo con atletas y deportistas. El mismo diseña la máquina y la patenta, con el nombre de Power-Plate®, en 1999.
El principio de funcionamiento de las máquinas Power Plate® se basa en la ley de movimiento establecida por Sir Isaac Newton: la fuerza de un objeto es igual a su masa multiplicada por la aceleración.
Actualmente esta tecnología ha evolucionado a las “famosas”, y tan de moda, plataformas vibratorias de uso domestico. El mercado de las plataformas vibratorias crece vertiginosamente gracias a la variada oferta que existe actualmente.
Al trabajar directamente sobre los músculos, huesos y tendones sin que sea necesario un esfuerzo físico, no desarrolla la capacidad cardiovascular.

Beneficios

La utilización de plataformas vibratorias durante sesiones breves, de baja frecuencia (10-50Hz) y amplitud (3-10mm) fomenta la rehabilitación motora post-traumática. Además representa una forma suave y cómoda de ejercicio cardiovascular. Se ha demostrado efectos beneficiosos sobre la fuerza muscular, para la prevención de la osteoporosis, para el tratamiento del dolor, mejorar la postura y el equilibro corporal. Ofrecen una gran alternativa para las personas que no disponen de tiempo suficiente para realizar un entrenamiento prolongado y frecuentemente.

Los efectos de las vibraciones, sobre el cuerpo humano se han ido demostrando en numerosos estudios.

– Provocan contracción muscular completa sin esfuerzo, estimulando tanto las fibras rojas como blancas.
– Mejoran la circulación sanguínea.
– Aumentan la liberación de hormonas del crecimiento (GH) y de la testosterona y determina una mejora del metabolismo y una mayor combustión de las grasas.
– Aumento del tono, de la fuerza y de la masa muscular
– Aumento de la flexibilidad articular
– Aumento del consumo energético y en consecuencia, reducción del peso corporal.
– Reducción celulitis.
– Rehabilitación motora
– Tratamiento del dolor
– Prevención osteoporosis

Advertencias sobre la salud: Si tiene alguna enfermedad o alguna limitación física para la práctica de ejercicio, es recomendable consultar con un medico con el fin de evitar posibles lesiones. Algunas contraindicaciones para realizar entrenamiento con las plataformas oscilantes vibratorias: Embarazo, Enfermedades cardiovasculares, heridas recientes de una intervención quirúrgica, Prótesis sintéticas/artificiales de articulaciones, Marcapasos, Implantes recientes de DIU, Problemas/disfunción de la retina.


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