Gimnasia Fitness
 
Ergometro – Maquinas Deporte
Aparatos Gimnasia


febrero 2010
L M X J V S D
« ene   mar »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728

Archivo de febrero de 2010

Ninguna máquina cardiovascular es mejor que las demás. Lo importante es la frecuencia de uso.

Siempre hay que tener al alcance una botella de agua y una toalla,  si siente algún dolor o comienza a sentirse mareado no se esfuerce podría estar lesionándose.

Agua y Toalla

Las cintas de correr o caminadoras se encuentran entre las maquinas mas fáciles de usar, son excelentes para principiantes, puede ajustarse el ritmo según el estado físico y a las necesidades de las personas.

Consejos

– Use un buen calzado, nunca hacerlo descalzo.

– Empiece lentamente

– Si tiene problemas de equilibrio, es conveniente agarrarse a las barras para sentirse mas seguro

– Mire siempre hacia adelante los pies tienden a seguir los ojos, caminara derecho en vez de irse a los lados.

– No hay que perder la atención puedes tropezar,

– Las primeras veces del uso de una banda es posible que se sienta mareado cuando baje. La mayor parte de la gente experimenta este vértigo las primeras veces de practicar este ejercicio

– Evite no aburrirse. Se necesita una mente decidida o muy en blanco para hacer sesiones de ejercicios prolongadas: A la mayoría de la gente más de media hora les adormece la mente. Cambiando el ritmo con los programas puede hacer el ejercicio mas divertido. (Paseo, caminata, trote, inclinación, correr)

Bloque de enlaces
 
Camisetas deportivas
Camisetas deportes 

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies